Dla osób, które pragną zmienić dotychczasowy styl życia na zdrowszy i chcą schudnąć raz na zawsze. Dla osób, które chcą w końcu cieszyć się życiem i nie przejmować się dietami. Chcą wzmocnić swoje zaangażowanie oraz motywację do działania. Udział w procesie pomaga zrozumieć swoje emocje i ich wpływ na masę ciała, pomaga w odzyskaniu równowagi oraz trwałej zmianie nawyków.
W pakiecie:
- 8 indywidualnych sesji trwających do 1,5 h (stacjonarnie lub online)
- w okresie 3 miesięcy
- w odstępach między sesjami 7 do - max. 14 dni
- wsparcie mailowe pomiędzy sesjami
- godzinna konsultacja dietetyczna wraz z analizą dzienniczka żywieniowego
Plan programu
1) SESJA OTWIERAJĄCA
Zdefiniowanie celu głównego i celów mniejszych na cały proces coachingowy
2) CZĘŚĆ GŁÓWNA
6 sesji coachingowych podczas, których m.in
- znajdziesz prawdziwą wewnętrzną motywację,
- zaczniesz wdrażać nowe zdrowe nawyki, które pomogą w poprawie Twojego wyglądu i samopoczucia,
- znajdziesz sposoby na radzenie sobie w chwilach kryzysu i zwątpienia,
- nauczysz się wprowadzać więcej równowagi w codziennym życiu i zaspakajać swoje wewnętrzne potrzeby,
- zwiększysz poczucie własnej wartości i zaakceptujesz swoje ciało,
- nauczysz się komponować swój zdrowy jadłospis w oparciu o wcześniejsze zalecenia żywieniowe oraz Twoje upodobania
Konsultacja dietetyczna wraz z analizą dzienniczka żywieniowego.
Na podstawie uzupełnionego przez Ciebie dzienniczka, wskażę, gdzie dotychczas popełniałaś błędy oraz w jaki sposób to zmienić. Przedstawię Ci konkretne zalecenia i sposób odżywiania najbardziej optymalny dla Ciebie.
Dodatkowo jest możliwość wykonania badania składu masy ciała na profesjonalnym analizatorze medycznym. (dodatkowo płatne).
Dzięki badaniu poznasz procentowy skład Twojego ciała (zawartość masy mięśniowej, wody, tłuszczu w tym również tłuszczu wewnętrznego), co pozwoli na optymalne dostosowanie zaleceń dietetycznych.
3) SESJA ZAMYKAJĄCA
Podsumowanie dotychczasowej współpracy oraz podjęcie decyzji o dalszych krokach.
CENA 1425 zł
Brak komentarzy:
Nowe komentarze są niedozwolone.