Co jest Twoim DLACZEGO ?

Do napisania tego tekstu natchnął mnie film, który obejrzałam całkiem niedawno. Nie będzie to jednak recenzja filmu, bo to nie moja rola. Jednak z uwagi na fakt, iż w pierwszych 7 minutach filmu wybrzmiało bardzo ważne  w moim odczuciu pytanie, chcę się Tobą podzielić swoimi refleksjami. 

Jak się może domyślasz film, o który chodzi to „Ukryte Piękno” z Willem Smithem w roli głównej i scenę zaraz na początku, gdzie główny bohater – Howard – nowojorski specjalista od reklamy, wygłasza przemówienie do pracowników swojej firmy. Przemówienie rozpoczyna pytaniem 

CO JEST TWOIM „DLACZEGO”?

Ogród Możliwości Co jest Twoim DLACZEGO ?

W zasadzie na tej scenie film dla mnie mógłby się skończyć. To pytanie było najważniejszą wartością jaką zabrałam z tego filmu, zarówno w odniesieniu do mojej pracy z Klientami jak i osobistej drogi.

Zatem przyjrzyjmy się trochę bliżej temu pytaniu.

Obecnie żyjemy w świecie pełnym pośpiechu i wciąż brakującego czasu, robimy wiele rzeczy naraz często zatracając siebie czy nadwyrężając swoje zdrowie. Jesteśmy bombardowani ogromem informacji, z których nie łatwo jest wyłowić to co faktycznie dla nas istotne i co nam potrzebne. Z doświadczenia w pracy coachingowej widzę, że osoby z którymi pracuję, w pogoni codziennych obowiązków często robią wiele rzeczy zupełnie nie wiedząc po co i dlaczego. Nie zastanawiają się czy to co robią ma większy sens, robią bo muszą, bo tak wypada, bo ktoś od nich tego oczekuje. 

Właśnie i tu moje pytanie do Ciebie. Jak często Ty zagłębiasz się w siebie ? Czy choć raz zastanawiałaś się DLACZEGO robisz to co robisz ? Dlaczego codziennie rano wstajesz, myjesz się, idziesz do pracy itd. Podziel się w komentarzu.

Każdy kto choć raz zadał sobie to pytanie i spróbował na nie odpowiedzieć wie, że to nie jest takie proste, że odpowiedź nie zawsze przychodzi od razu. A to co od siebie "usłyszymy" nie koniecznie jest tym czego się spodziewaliśmy. Jednak warto poświęcić trochę czasu, zanurzyć się w siebie i posłuchać odpowiedzi.

Dlaczego i po co warto to zrobić ?

Pytanie DLACZEGO i przyjrzenie się swoim odpowiedziom z pewnością może pomóc w odnalezieniu prawdziwej wewnętrznej motywacji. Jednak ważne, aby nie poprzestawać na pierwszej odpowiedzi, która przychodzi do głowy, a podrążyć i zadać sobie kolejne, i kolejne „dlaczego”.

Przedstawię to na przykładzie. Przypuśćmy, że postanowiłaś zrzuć w tym roku ok. 8 kilogramów. Kupiłaś karnet na siłownię, wygrzebałaś z szafki dawno zapomniane dresy, znalazłaś rozpisaną dietę, albo skorzystałaś z porady dietetyka. Zważona, zmierzona, zaopatrzyłaś się we wszystkie niezbędne produkty. Masz plan, masz zapał i nic nie jest w stanie Ci przeszkodzić. Wszystko pięknie, ładnie, ale do czasu gdy... Właśnie …. Jeśli byłaś kiedykolwiek na diecie to z pewnością to znasz. Przychodzi taki czas, tak zwany czas kryzysu. Kiedy okazuje się, że waga nagle się zatrzymuje, Ty robisz wszystko jak należy, chodzisz na siłownię, nie jesz swoich ulubionych ciastek, na które masz ogromną ochotę, a efektów brak. I co wtedy ? Motywacja, do tego, by kontynuować dążenie do swojego celu, znika. 

W takich właśnie sytuacjach może pomocne być wcześniej przepracowane Twoje DLACZEGO.

Ogród Możliwości Dlaczego chcesz schudnąć ?

DLACZEGO chcesz schudnąć ? Dlaczego jest to dla Ciebie ważne ? Jakie istotne wartości się pod tym kryją ? Dlaczego tak na prawdę chcesz to zrobić? 

Czy Twoim DLACZEGO jest chęć bycia zdrowszą, bo wiesz, że jeśli o to nie zadbasz, nie będzie kto miał się zająć Twoimi dziećmi. Może chcesz się poczuć pewniej, bo zależy Ci na otrzymaniu pracy Twoich marzeń. A być może Twoim DLACZEGO jest potrzeba zwrócenia na siebie uwagi bliskiej Tobie osoby.

Warto sprawdzić, co jest Twoim DLACZEGO w tej konkretnej sytuacji. Bo wówczas w chwili zwątpienia łatwiej będzie Ci powrócić na "dobre" tory, nie odpuszczać i trzymać się dalej swojego planu. Z drugiej strony dokonując autoanalizy przy pomocy dlaczego może okazać się, że wcale nie potrzebujesz schudnąć, tylko chcesz np. nawiązać nowe relacje, bo to dodaje Ci energii, nakręca i czujesz się szczęśliwsza. Natomiast chodzenie na siłownię, które miało zaspokoić tę potrzebę wcale, nie jest tym sposobom, który chcesz do tego wykorzystywać. 

Podsumowując niezależnie od tego czego Twoje działania dotyczą, odpowiedz sobie szczerze na pytanie co jest Twoim DLACZEGO.

Dlaczego chcesz schudnąć ?

Dlaczego chcesz jeść zdrowiej ?

Dlaczego chcesz mieć więcej czasu dla siebie i swoje „JA”?

Dlaczego żyjesz tak jak żyjesz?

Dlaczego wstajesz rano i robisz to wszystko co robisz ?

Dlaczego jesteś wytrwała w swoich postanowieniach ?

Pogłębiaj odpowiedzi, które od siebie otrzymasz, aż do momentu, gdy dojdziesz do sedna tego, co jest Twoim prawdziwym wewnętrznym motywatorem. Odkryj co jest tym faktycznym powodem, dla którego chcesz podjąć się danego zadania i chcesz się w nie zaangażować. 

Być może słowo DLACZEGO nie brzmi Ci dobrze (u niektórych wywołuje ono potrzebę obrony) jeśli tak jest to spróbuj wówczas z pytaniem PO CO ? Ma podobną moc co słowo dlaczego.

Zajrzyj w głąb siebie. 

Kiedy podejmujesz pracę nad swoim rozwojem, istotna jest świadomość. Świadomość tego co rzeczywiście Tobą kieruje w drodze do osiągnięcia danego celu. Czy to w jaki sposób to robisz jest zgodne z Tobą, Twoimi wartościami, czy Ci sprzyja i czy na prawdę jest Twoje, a nie przypadkiem spełnieniem oczekiwań zupełnie kogoś innego. 

Odpowiedzenie na pytanie: Co jest Twoim DLACZEGO, z pewnością może oszczędzić Ci wiele czasu, rozczarowań lub po prostu skrócić drogę do upragnionego celu.

Jeśli ciężko Ci dokonać takiej autodiagnozy zapraszam do kontaktu i umówienia się na spotkanie. Chętnie potowarzyszę w odkrywaniu Twojego wewnętrznego DLACZEGO.

I na koniec słów kilka o tym: Co jest moim DLACZEGO 😊 

Oczywiście na przestrzeni lat i w zależności od sytuacji moje dlaczego jest trochę inne. Niemniej jest pewna nadrzędna myśl, która od lat pozostaje taka sama. 

Jednym z MOICH DLACZEGO jest chęć poprawiania jakości życia i zdrowia, zarówno swojego jak i innych ludzi. Wykonując jakiekolwiek działania zawsze mam w tyle głowy pytanie: W jaki sposób (i czy w ogóle) to co robię sprawi, że czyjeś życie będzie lepsze, ZDROWSZE i tym samym szczęśliwsze. Jeśli nie widzę w danym działaniu perspektyw na poprawienie jakości życia czyjegoś lub swojego własnego, to nie tracę energii i zazwyczaj tego nie robię. Życie jest za krótkie by je marnotrawić i warto skupić się w nim na tym, co ważne i zgodne z naszymi wartościami. Oto moje dlaczego.

Daj znać co Ty myślisz, jakie jest Twoje zdanie i udostępnij proszę, jeśli Ci się podobało. Będzie mi miło. Natomiast jeśli jeszcze nie byłaś, to zajrzyj również do społeczności na facebook'u Ogród Możliwości Coaching i Zdrowe Odżywianie. Może znajdziesz tam jeszcze coś co Cię zainteresuje.

Owocnego dnia Ci życzę