Ciasteczka owsiane

A gdy przyjdzie taki dzień, że choćby nie wiem co musisz zjeść coś słodkiego - nie opieraj się,nie walcz - doładuj swoją silną wolę i wybierz zdrową wersję super smacznych, pożywnych i błyskawicznych w przygotowaniu ciasteczek owsianych 

Ciasteczka owsiane

Składniki 

2 banany 

5-6 łyżek płatków owsianych

4- 5 łyżek siemienia lnianego

4- 5 łyżek sezamu

5-6 łyżek słonecznika łuskanego zamiennie z pestkami dyni (dynia doda trochę więcej goryczy)

2 garści poszatkowanych orzechów włoskich (lub innych wg. uznania)

1-2 garści rodzynek (lub żurawiny - kwaskowaty posmak)

2-3 garści śliwek suszonych lub daktyli 

2 łyżki mąki żytniej razowej (można pominąć)

2 łyżki miodu opcjonalnie (jeśli chcesz aby było bardziej słodkie)

Przygotowanie:

Banany rozgniatamy dodajemy wszystkie nasiana i orzechy, śliwki (daktyle) kroimy na mniejsze kawałki, sparzone wcześniej rodzynki, mąkę i mieszamy. Dłońmi formujemy małe placuszki ciasteczka i układamy na wyłożonej papierem do pieczenia blaszce. Piekarnik nastawiamy na ok 180 C i pieczemy ciasteczka około 12 min odwracamy na drugą stronę i kolejne 10-12 min. Sprawdzamy żeby się zarumieniły, ale nie przypaliły - co jest możliwe w przypadku dodania miodu.

I do porannej kawki jako drugie śniadanko albo przekąska jak znalazł.

Smaczenego!!!