Podsumowanie roku

Za chwilę Nowy Rok, z pewnością wielu z Was myśli już o wyznaczaniu nowych celów i to dobrze. Jeśli należycie do osób, którym wyznaczanie celów się sprawdza, jeśli pomaga w osiąganiu życia jakiego pragniecie to super, wyznaczajcie  i realizujcie swoje cele, bo warto. Zanim jednak zaczniecie wyznaczać nowe cele i robić postanowienia na Nowy Rok, pożegnajcie stary rok robiąc PODSUMOWANIE. Jak to zrobić i dlaczego WARTO ? 

Podsumowanie roku

Kiedy zastanowicie się przez chwilę, a warto poświęcić na to nawet trochę więcej niż chwilę i podsumujecie wszystko to co osiągnęliście w mijającym roku, w jaki sposób do tego dotarliście, co było dla Was korzystne, a co mniej i kto Wam towarzyszył w tej drodze, z pewnością będzie Wam łatwiej wyznaczyć sobie nowe, realne cele i podjąć nowe wyzwania. Poprzez takie podsumowanie jesteśmy w stanie określić GDZIE JESTEŚMY i Z JAKIEGO MIEJSCA STARTUJEMY, czego i kogo potrzebujemy, żeby realizacja nowych celów była możliwa do spełnienia.
W zależności od tego jaką ilością czasu dysponujecie między Świętami a Sylwestrem PODSUMOWANIE możecie zrobić pod koniec roku, ale świetnym momentem będzie również pierwszy tydzień nowego roku. Można to zrobić w ciągu jednego dnia, ale także rozłożyć na kilka (np. odpowiedź jedno pytanie na jeden dzień) wszystko zależy od Was. Tak czy inaczej w moim odczuciu warto takie podsumowanie zrobić.

Zatem do podsumowania przyda Wam się:

📝 notatnik i długopis 

⏳   popołudnie albo poranek tylko dla siebie 

📻 ulubiona muzyka (jeśli potrzebujesz) lub błoga cisza

☕ ciepła herbata albo kawa

W podsumowaniu pomogą poniższe pytania:

 JAKIE BYŁY TWOJE NAJPRZYJEMNIEJSZE CHWILE W ROKU ?

Pomyśl o najprzyjemniejszych momentach mijającego roku. Wypisz je i zastanów się dlaczego właśnie te momenty były dla Ciebie najprzyjemniejsze. Jakie uczucie towarzyszyło Ci w tych najprzyjemniejszych momentach i jakie wartości się za tym kryły. Dzięki temu dostrzeżesz, co było w tym roku dla Ciebie najważniejsze.

 KTÓRA Z RELACJI BYŁA NAJBARDZIEJ SYCĄCA I WZMACNIAJĄCA ?

Pomyśl o wszystkich relacjach, w jakich w tym roku się znalazłaś(eś), która najbardziej pozytywnie na Ciebie wpływała? Dlaczego właśnie ta relacja była taka wzmacniająca, co dzięki niej się stało w tym roku, co było dobrego w tej relacji? Która z relacji okazała się dla Ciebie najbardziej sycąca i wzmacniająca?

 ZA CO JESTEŚ WDZIĘCZNA(Y)?

Zastanów się za co jesteś WDZIĘCZNA(Y)? Myśląc nad tym ZA CO i/lub KOMU jesteś wdzięczna(y) pamiętaj również o sobie. Za co jesteś wdzięczna(y) SAMEJ SOBIE? Czy podziękowałaś(eś) już osobie, której jesteś wdzięczna(y)? Jeśli nie - nie czekaj dłużej ZRÓB TO DZIŚ.

 W CO BYŁAŚ(EŚ) NAJBARDZIEJ ZAANGAŻOWANA(Y)?

Jakie działania/czynności zajmowały najwięcej Twojego czasu i energii ? W co byłaś(eś) najbardziej zaangażowana(y)? Zastanawiając się nad tymi działaniami pomyśl o tym czy sprawiały Ci one przyjemność, czy Ci służyły, czy były krokiem do szczęśliwszego życia i czy chcesz dalej się w nie angażować?

 JAKIE BYŁY TWOJE NAJWIĘKSZE WYZWANIA?

Jakie były najtrudniejsze chwile w tym roku, co było dla Ciebie największym wyzwaniem ? W całym roku przyjemnych momentów, są też chwile kryzysu, trudnych sytuacji – myśląc o nich zastanów się jak sobie wówczas poradziłaś(eś), jakie Twoje cechy okazały się przydatne oraz kto i co Ci pomogło w przejściu przez te trudne chwile.

CZEGO NOWEGO SIĘ NAUCZYŁAŚ(EŚ) ?

Czego nowego nauczyłaś(es) się w tym roku? Czego się dowiedziałaś(eś), co odkryłaś(eś) i co dzięki temu zyskałaś(eś)? Przypominając sobie, co w tym roku się wydarzyło zastanów się czy było coś co ZROBIŁAŚ(eś) PIERWSZY RAZ. Czy sam(a) wychodziłaś z inicjatywą i zabiegałaś(eś) o to żeby zrobić coś nowego, czy raczej zmusiła się do tego sytuacja, albo ktoś Ci to narzucił. Jak się czułaś(eś) w tych sytuacjach?

Z CZYM CHCESZ SIĘ POŻEGNAĆ ?

Jakie Twoje nawyki, zachowania, przekonania czy relacje były niekorzystne. Co w tym roku Ci nie służyło, zabierało energię i nie posuwało Twoich działań do przodu? Wpisz to z czym chcesz się pożegnać na osobnych karteczkach, a następnie podrzyj lub bezpiecznie spal. Jak już określisz to czego nie chcesz - pomyśl o tym czym możesz, chcesz to zastąpić. Jakie inne nawyki i działania chcesz wprowadzić?

Dla mnie był to rok pełen ekscytujących wyzwań, zdobywania wiedzy, nabywania nowych umiejętności oraz nawiązywania wspaniałych znajomości, z których wiele okazało się bardzo wartościowych w chwilach wyczerpania i zwątpienia. To był dobry rok, a plan na kolejny jest jeszcze lepszy 😃A Wam jak poszło podsumowanie roku? Podzielcie się w komentarzu z czego jesteś najbardziej dumni, co sobie uświadomiliście, komu chcecie podziękować.

Po tak zrobionym podsumowaniu można zacząć planować i wyznaczać cele na Nowy Roku. W tym mogą pomóc kolejne pytania.

KIM CHCESZ SIĘ STAĆ W PRZYSZŁYM ROKU?

Czas na otwarcie nowego. Jaką osobą chcesz się stać w nowym roku, czego chcesz dokonać, co osiągnąć. Co chcesz najbardziej robić, jaka/jaki chcesz być dla siebie i dla innych. Jeśli przychodzi Ci do głowy jakiś symbol, metafora napisz lub narysuj to i nich Cię prowadzi i przypomina.

JAK CHCESZ SIĘ ROZWINĄĆ?

Zastanów się jak chcesz się rozwinąć, jakie nowe umiejętności nabyć, w co chcesz się zaangażować. Na jakich swoich talentach chcesz się skupić.

CO CHCESZ ZAPROSIĆ DO SWOJEGO ŻYCIA W NOWYM ROKU?

Pomyśl teraz o tym jakie trzy najważniejsze rzeczy chcesz, aby były obecne w Twoim życiu w nowym roku. Koniecznie je zapisz i powieś w jakimś widocznym dla Ciebie miejscu.
Pamiętajcie, że wiele zależy od Was, to Wy macie największy wpływ na Wasze życie i kreujecie swoją rzeczywistość. Życzę Wam owocnych podsumowań i pięknych postanowień noworocznych, które sprawią, że to będzie piękny rok. A jeśli potrzebujecie wsparcia, w określeniu realnych celów i wytrwaniu w noworocznych postanowieniach, to serdecznie zapraszam do kontaktu, z przyjemnością potowarzyszę Wam w tej drodze.

Jeśli podoba się Wam ten sposób podsumowania zostawcie po sobie ślad - polubcie, skomentujcie, udostępnijcie lub prześlijcie osobie, której ten artykuł może się przydać.

Po więcej zdrowych inspiracji i motywacji do zmiany i działania zapraszam również do Ogrodu Możliwości na Facebook'u tutaj.

Do napisania w Nowym Roku !!

Warto przeczytać również
W drodze do wymarzonej sylwetki. Jak wytrwać w postanowieniach.